굽은등 일자목 치료 측정방법 Arm Circle > 공지사항

저희 금천구 정형외과 마스터연세정형외과 에서는 굽은등과 일자목을 갖고 있는 환자 분들의 대흉근의 근 길이

평가를 위해 폼롤러 위에서 Arm Circle을 시행 하고 있습니다.

Arm Circle 측정 방법의 단계는 이러 합니다.

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1. 폼롤러를 바닥에 두고 머리가 떨어 지지 않도록 폼롤러 위에 눕습니다.

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2. 큰V자를 그리듯 양팔을 위로 올려 손등을 바닥에 내릴 수 있는 만큼 내려봅니다.

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이 때 대흉근의 하부(늑골부) 섬유의 근길이를 확인 합니다.

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손끝이 바닥에 닿는지 좌우의 차이가 있는지 비교해봅니다.

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3. 양팔을 좌우로 벌리듯 내려주며 팔꿈치를 구부립니다.

이 때 대흉근의 중부(흉골부) 섬유의 근길이를 확인 합니다. 팔꿈치가 바닥에 닿는지 좌우의 차이가 있는지 비교해봅니다.

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4. 큰W자를 그리듯 팔로 바닥을 쓸듯 내려 줍니다.

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이 때 대흉근의 하부(쇄골부) 섬유의 근길이를 확인 합니다. 팔을 내리는 동안 팔꿈치가 바닥에서 뜨지 않는지, 좌우의 차이가 있는지 비교해봅니다.

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5. 팔꿈치를 펴고 양 팔을 내려 차렷 자세로 돌아옵니다.